“先提升《火灼呼吸功》，突破到锻体后期！”
无论是五境登峰造极境的投掷术，还是四境融会贯通的《回旋刀法》，凭借锻体中期的身体素质，都无法完整发挥二者的威力。
突破锻体后期，势在必行！
“0.01点长生点能换20点呼吸功的熟练度，呼吸功要突破三境，一共需要0.1点长生点。”
“系统，加点！”
随着再次消耗0.1点长生点，方白体内宛若世界新生之初，地面龟裂，火光崩裂，每一寸经脉、血肉、乃至于细胞，都在疯狂地颤栗、升华着。
体内原本储存在丹田处的火灼真气也自动运转起来，像是一头游历山河的年轻火龙，奔涌咆哮间，壮大着方白的五脏六腑。
忽然，方白的气息变得紊乱，额角青筋暴露，整个人不受控制地颤抖起来，甚至有火焰从皮肤表面渗出，经脉通红，像是要燃烧起来一般！
“不好，走火入魔之兆！”
方白心头大惊，他修炼武道到今天还是第一次遇到这种情况，若任由体内火灼真气沸腾肆虐，先是他的脏腑会被焚烧，然后是血肉经脉，最后连带着身体都会化作一蓬灰烬！
“呼吸，呼吸，保持呼吸，保持呼吸！”
方白连忙收敛心神，按照《火灼呼吸功》教导的正确呼吸法开始缓慢调整自身。
起初，身体崩坏的征兆并没有停止，方白的肺腑间开始出现深红的血迹，体表也渗出血色，整个人像是一个通红的血人！
这一刻，两世为人以及长生神通带来的优秀心态和精神控制力发挥了极其重要的作用。
若是普通人早已心慌失神，心态焦虑，最终便只能落得身死道消的下场。
但方白勉力维持着心神，尝试将体内的火灼真气重新纳入掌握，最开始只是一丝，然后是一缕，慢慢的又成了一束。
不知多久之后，方白颤抖的身躯终于恢复平静，体内的火灼真气不再肆虐暴走，乖乖地存储在丹田之中。较之之前，这股真气更加雄浑厚重，颜色也变成了更加艳丽的火焰橘红。
“呼……”
方白缓缓睁开眼，眼中精光弥漫，还夹杂着一丝心悸，身上满是血污，若是李凡在这，非得吓个半死。
“刚才真是太危险了，差点死在自己家里……”
方白顾不上浑身血腥味，低头握了握拳，脸上露出满意之色。
“凶险归凶险，但《火灼呼吸功》还是成功突破了，而且，我也达到了锻体后期境界！”
【姓名：方白】
【寿命：15/100】
【天赋神通：长生不老】
【阶段：第一阶段】
【天赋技能：契合（被动，一境）】
【境界：锻体后期】
【功法：《气血养生功》（5境登峰造极）、《初级投掷术》（5境登峰造极）、《回旋刀法》（4境融会贯通1/1000）、《烈焰绵掌》（1境入门1/100）、《火灼呼吸功》（残缺，3境登堂入室1/500）】
【长生点：0.13】
“锻体后期的力量，少说有八百斤！”
锻体前期，二百多斤，锻体中期，四五百斤，而到了锻体后期便几乎是人单纯力量的极限，能够达到八百斤！
“不用任何技巧，我这一拳下去，怕是猛虎狮子都扛不住！”
“还有六感和速度，也都提升到了人体筋肉的极限。”
锻体境，锻炼体魄，淬炼筋肉，榨干人皮肉的所有潜力。
若想再进一步，那就得明悟出更深层次的发力方式。
“明劲么……”
方白紧握双拳，闭上眼，隐约感觉到体表之下，骨骼经脉之中，似乎潜伏着什么，但现在的他还把握不住，无法捕捉理解。
“小爷现在的实力，在整个溪原县，至少算得上二流顶峰，一流的是伐骨境武者，顶端的便是胡三省那样的明劲大成！”
不过整个溪原县，胡三省那样的高手也就三两人，至于其他伐骨境武者，也就五六人。
换句话说，除了这十人左右外，方白在溪原县就能横着走！
“是时候稍微展露一下武者身份了，现在的我，倒也能庇护住一些东西。”
比如隔三差五吃个肉，就不用再藏着掖着。
“不过……这次突破到锻体后期，寿命只增长了十年？”
方白皱起眉头，若他记得不错，锻体前期突破中期的时候寿命都增长了二十年，怎么这次反倒少了？
系统给出解释，原来是方白突破《火灼呼吸功》走火入魔，虽然最后化险为夷，但也足足消耗了三十年寿命！
锻体后期的境界原本凭借系统能增加四十年寿命，但因为走火入魔扣掉三十年，只加了十年！
“我靠……”
方白按着眉心，一阵无语。
“如果有呼吸功配套的汤药的话，就不会出现这种后遗症！”
原本方白觉得他就算没汤药，靠着系统加点也没什么，但此时此刻他却是清楚地认识到功法相配套的汤药是多么重要。
能安全无虞地修炼功法，才是最幸福的事情！
然而方白此时手上的汤药配方却有一两味药材模糊不清，剩下的有很多回春堂里都见不到，想要凑齐，很难。
“明日去《草药大全》上了解一下剩余药材的习性，既然是药方，那么药材之间必定互补或者互益，说不定能推断出一些线索。”
最终方白把目光放在《烈焰绵掌》上，此时还剩0.13长生点。
“算了，留个0.1点吧，0.03点加给《烈焰绵掌》，这些功法都是朕的后宫，朕得雨露均沾不是。”
“《烈焰绵掌》，加点！”
《烈焰绵掌》和《回旋刀法》一样是玄阶功法，0.03点长生点能增加150点熟练度，《烈焰绵掌》突破到二境初窥门径（51/200）。
虽然收录之后就没怎么练习过，但方白此刻依旧感觉到一套掌法印刻在自己的身体里，只要自己想，便能施展出来。
只是这掌法，又让他想起洪辛。
“有空去趟水泽府城吧。”
方白起身来到灶房，烧了整整一锅水，准备舒舒服服泡个澡，洗去满身血迹。
躺在木桶里，热水顺着方白上半身肌肉缝隙滑落，他双手搭在木桶边上，闭上双眸。
“明日便显露一下锻体前期境界吧。”
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