核心是指事物最主要且赖以生存和发展的那一部分。在足球场上，我们可以发现的是每一支球队都会有着自己鲜明的战术核心。
例如皇家马德里，他们的战术核心就是克里斯蒂亚诺罗纳尔多，无论皇家马德里的进攻踢成什么样，最后交给克里斯蒂亚诺罗纳尔多来解决已经是一种惯例了。
例如巴塞罗那，你可以说哈维和伊涅斯塔是组织核心，但是其真正的战术核心绝对是莱奥梅西，因为巴塞罗那的打法是围绕着梅西来的。
在历时二十多天的特训结束之后，宋仁透发现自己从桑托斯和阿里兰德那里学来的东西已经足够他受用一生了。
在阿里兰德的培训之下，宋仁透已经知道了如何去保证肌肉的活度，健身房必要的健身是肯定的，无论任何时候都千万不要透支你对肌肉的使用，因为肌肉是会累是会疲惫的，过度的透支只会让它们衰老。
要尽可能得让自己的肌肉一直保持在一种充满活力的状态之下，这样的肌肉才能算作是活着的肌肉。
另外，在肌肉中增加一定的脂肪，脂肪可以在对抗中转化为一种软力量，能够很好的起到缓解肌肉碰撞带来的损伤。
但是脂肪又不能太多，因为太多的肌肉会使得人的肌肉缺乏爆发力。经过阿里兰德的指导，宋仁透已经明白如何去锻炼自己的肌肉。
他需要时间的积累，因为肌肉不是一朝一夕练成的，阿里兰德告诉宋仁透，他的身体素质确实不能算得上优异，毕竟这个世界上的太多职业运动员都是“超人”，但是阿里兰德也认为宋仁透的身体素质并没有他想象的这么糟糕。
“篮球和足球不同，毕竟足球用的是双脚，所以对身体素质的依赖性没有那么强。而且足球运动员有一项很重要的天赋，那就是脚频，亚洲人的技巧性都很不错，所以宋，我觉得你其实很有优势。”在阿里兰德的特训结束之后，宋仁透发现自己的快速脚频已经达到了LV4，再来一级，他的这个特殊的天赋就可以达到满格了。
同样收获颇丰还有桑托斯陪他一起进行的一对一特训，现在宋仁透在一对一中的能力已经大大提升了。
然而桑托斯认为他提升的空间还很高。
“宋，你的体能很好，但是千万不要再透支你的体能了。”在和宋仁透离别的时候，桑托斯嘱咐道。
桑托斯认为，体能好是宋仁透的优势，因为不少顶级球员可都是被自己糟糕的体能给制约了。
但是如果宋仁透继续过度的透支，那么他的体能再好也有经不住消耗的那一天的。
话说在拉科鲁尼亚重新聚集之后，宋仁透也是找了何塞奥尔特拉单独谈话。
“什么？你……”何塞奥尔特拉在得知了宋仁透的想法之后，他不知道该怎么说。
因为宋仁透说他想做球队真正的核心。
“放心吧，头儿，我会先用训练征服你的。”宋仁透笑了笑，这倒不是他妄自菲薄想做球霸或者想要抢班夺权，只是他要逼着他自己进步。
人只有扛起了更多的责任，才能不断的进步！
所以现在的宋仁透是主动的去寻求责任。
何塞奥尔特拉很好奇宋仁透所说的核心是什么意思，因为现在宋仁透不就是拉科鲁尼亚的核心吗？
核心……
宋仁透所说的可不单单只是拉科鲁尼亚的战术核心，他希望做到的事情太多太多了。
他要变得更强，他要变成能够真正的引导全队的那种核心！
于是很快在训练中，独自修炼了一个冬天的宋仁透又让他的队友们大惊失色了。
“我的天呐，他简直就是一个怪物！到底什么才是他潜力的极限？”约维蒂奇不敢相信的说道。
“好奇怪……我怎么觉得，我们完全就像是宋的下手了？仿佛……刚才是被他带着在踢一样。”卡索拉摇了摇头，不可能啊，这样的感觉，他只有在国家队和哈维、伊涅斯塔他们配合时才会有。
“我想，全西班牙又要再一次为他而惊讶了。”何塞奥尔特拉无奈的摇了摇头，直到这时，用自己的双眼目睹了宋仁透的进步，他才知道宋仁透可没有跟自己开玩笑。
来到训练场观看队友们训练的贝莱隆也是对宋仁透的进步十分的惊讶。
“这小子……真难想象，一年多以前，他刚刚来到拉科鲁尼亚的时候，可什么都不会啊。”一年多的时间，他不仅已经踢的像模像样了，而且比很多原先起点比他高的人都要厉害了。
宋，你的极限到底在哪？
阿比贡多的这个下午，留给拉科鲁尼亚球员们的震撼是无以复加的。
但是似乎光他们惊讶是不够的。
因为很快，整个西班牙，不，全欧洲都会感受到宋仁透带给他们的惊喜！
伴随着漫长的冬歇期结束，二零一一到二零一二赛季的西班牙足球甲级联赛终于迎来了重新开赛的时刻！
拉科鲁尼亚将在下半赛季第一场迎战蝙蝠军团瓦伦西亚，随着半个赛季的过去，赛季之初表现不佳的瓦伦西亚终于找回了自己的强队风范，这是一块不好啃的骨头，尤其拉科鲁尼亚还是客场作战。
梅斯塔利亚球场是西班牙最魔鬼的主场之一，巴塞罗那和皇家马德里在那里都经常阴沟里翻船。
不过在全队休息了一个冬歇期之后，看着状态不错的拉科鲁尼亚队员们，何塞奥尔特拉有一种前所未有的信心……虽然这样的信心大部分上是宋仁透带给他的。
但是何塞奥尔特拉很清楚，是时候了，是该和豪强们掰一掰手腕的时候了！
这或许将是他执教生涯最巅峰的半个赛季了，因为何塞奥尔特拉已经从高层那里知道，夏天，拉科鲁尼亚留下宋仁透的可能性已经不大了！
宋仁透的转会已经几乎成为了事实，所以，在拥有宋仁透的这最后半个赛季，何塞奥尔特拉会想尽一切办法率领这支球队前进的！
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